- ยังทานอาหารได้อร่อยเหมือนเดิม
- วิเคราะห์พฤติกรรมการทานอาหาร
- ช่วยให้คุณเข้าใจถึงหลักการทางวิทยาศาสตร์ของอาหารและโภชนาการ
- ประเมินภาวะทางโภชนาการและความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน
- วางแผนการทานอาหารกับนักกำหนดอาหาร
- แผนการทานอาหารที่ยืดหยุ่น สามารถปรับใช้ได้ทุกสถานการณ์
- แนะนำการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างเหมาะสม ตามความต้องการแต่ละบุคคล
- เน้นผลลัพธ์ในระยะยาวและยั่งยืน
- ปรึกษาได้ทุกที่ ทุกเวลา รูปแบบออนไลน์
นักกำหนดอาหารส่วนบุคคล
เราสามารถช่วยคุณวางแผนการรับประทานอาหารได้ ด้วยวิธีที่สามารถทำได้จริงและยังทานอาหารได้อร่อยเหมือนเดิม
โปรแกรมกำหนดอาหารอีทเวลล์คอนเซปต์
- ไม่เพิ่มความทรมานจากการอยากกิน
- ไม่ต้องนับพลังงาน (แคลอรี)
- แผนอาหารที่เข้มงวดจนทำไม่ได้จริง
- ไม่ต้องชั่งน้ำหนักอาหารก่อนทาน
- ไม่ต้องกินแต่อกไก่ปั่น หรือ ไข่ต้ม
รายละเอียดโปรแกรมออนไลน์ของเรา
BASIC PACKAGE
฿ 690฿ 799
สำหรับผู้ต้องการเริ่มต้นเปลี่ยนพฤติกรรม
- ปรึกษานักกำหนดอาหาร 60 นาที 1 ครั้ง
- วิเคราะห์พฤติกรรมการทานอาหาร
- ประเมินภาวะทางโภชนาการ
- ประเมินความต้องการร่างกายใน 1 วัน
- แผนการทานอาหารรายสัปดาห์
- การติดตามผลหลังรับคำปรึกษาครั้งแรกตลอดระยะเวลา
แนะนำ
GOLD PACKAGE
฿ 2,990฿ 3,290
สำหรับผู้ต้องการผลลัพธ์ที่ชัดเจน มีหลายปัญหาทางโภชนาการ
- ปรึกษานักกำหนดอาหาร 120 นาที
- ปรึกษาออนไลน์ไม่จำกัดจำนวนครั้ง
- วิเคราะห์พฤติกรรมการทานอาหาร
- ประเมินภาวะทางโภชนาการ
- ประเมินความต้องการร่างกายใน 1 วัน
- ออกแบบแผนการทานอาหาร
- ติดตามผลหลังปรึกษาครั้งแรกตลอดเวลา 30 วัน
- เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก ปรับเมนูอาหารส่วนตัว อาหารสำหรับผู้สูงอายุ
PLATINUM PACKAGE
฿ 4,790฿ 4,990
สำหรับผู้ป่วยที่ต้องการติดตามผลลัพธ์ชัดเจนโดยเฉพาะกลุ่มอาหารเฉพาะโรค
- ปรึกษานักกำหนดอาหาร 180 นาที
- ปรึกษาได้ไม่จำกัดจำนวนครั้ง
- วิเคราะห์พฤติกรรมการทานอาหาร
- ประเมินภาวะทางโภชนาการ
- ประเมินความต้องการร่างกายใน 1 วัน
- ออกแบบแผนการทานอาหาร
- ติดตามผลหลังปรึกษาครั้งแรกตลอดเวลา 90 วัน
- ดูแลปรับอาหารให้เป็นพิเศษ เช่น โรคเบาหวาน โรคไต ทั้งก่อนฟอกไตและระหว่างฟอกไต โรคมะเร็ง โรคความดันโลหิตสูง
เป้าหมายของคุณคือ ?
ลดน้ำหนักด้วยอาหาร
สุขภาพดีได้ ไม่ต้องใช้ยาลดน้ำหนัก หลักการของเราจะเน้นหลักการใช้อาหารบำบัด รู้หลักการทานเมนูแคลอรีน้อย เพียงเลือกอาหารที่ถูกต้องตามหลักโภชนาการก็สามารถลดน้ำหนักได้แล้ว
ลดน้ำตาลด้วยอาหาร
ผู้ที่มีน้ำตาลสูง ผู้ป่วยเบาหวาน หรือ เบาหวานขณะตั้งครรภ์ สามารถลดปริมาณน้ำตาลในเลือดได้ด้วยการเปลี่ยนการทานอาหาร สามารถช่วยลดระดับน้ำตาลสะสม (HbA1C) ได้อย่างชัดเจน
อาหารโรคไตเรื้อรัง
วางแผนการทานอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง ผู้ป่วยโรคไตที่ต้องฟอกเลือด เมนูอาหารโรคไต ที่ต้องจำกัดโปรตีน การลดฟอสเฟต การจำกัดโพแทสเซียมในอาหาร
ลดความดันเลือดด้วยอาหาร
โรคประจำตัวความดันโลหิตสูงเป็นสาเหตุทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ มากมาย อาหารเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ความดันเลือดเพิ่มสูงขึ้น การเปลี่ยนวิธีการทานอาหารช่วยลดความดันเลือดได้
อาหารเฉพาะโรค
วางแผนการทานอาหารเฉพาะบุคคลเป็นพิเศษ โรคมะเร็ง โรคไตระยะต่าง ๆ โรคหัวใจ โรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารชนิดต่าง
อาหารโรคมะเร็ง
วางแผนการทานสำหรับก่อนทำคีโม วิธีการกินอาหารเพิ่มภูมิคุ้มกัน อาหารเพิ่มเม็ดเลือดขาว แผนการทำอาหารส่วนตัวออกแบบรายบุคคล
ลดคอเลสเตอรอลด้วยอาหาร
ไขมันลดได้ด้วยการเลือกชนิดของวัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพ วิธีการนี้จะช่วยลดไขมันตัวเลว (LDL) ลงได้มาก ลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด
อาหารปั่นผสมทางการแพทย์
สำหรับผู้ป่วยที่ต้องใช้อาหารเสริมแบบเหลว อาหารทางสายยาง หรือ ผู้ที่ผ่าตัดกราม / ฟัน ไม่สามารถเคี้ยวกลืนได้ปกติ สูตรอาหารของเราครบถ้วนตามหลักโภชนาการและสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามความต้องการ
อาหารหลังการผ่าตัด
ออกแบบสูตรอาหารรายบุคคล อาหารทางสายยาง หรือ ผู้ที่ผ่าตัดกราม / ฟัน ไม่สามารถเคี้ยวกลืนได้ปกติ สูตรอาหารของเราครบถ้วนตามหลักโภชนาการ
3 ขั้นตอนการรับบริการง่าย ๆ
บทความสุขภาพที่น่าสนใจ
กินอย่างไร…เมื่อเป็นเบาหวาน
เบาหวาน เป็นภัยเงียบหนึ่งที่คนไทยหลายคนมองข้าม เนื่องด้วยอาการแสดงให้เกิดความตระหนักนั้นมีน้อย ถ้าไม่ตรวจสุขภาพประจำปีหรือตรวจร่างกายโดยละเอียดแล้ว แทบจะไม่พบปัญหาทางสุขภาพนี้เลย ซึ่งปัญหาที่เกิดขึ้นจากการมีภาวะเบาหวานนั้น หลักๆ จะมาจากการเกิดปัญหาของหลอดเลือดต่าง ๆ ในร่างกาย ทำให้เกิดปัญหาแทรกซ้อนที่รุนแรงตามมาอีกมาก ฉะนั้นหากพบว่าเป็นเบาหวานแล้ว เราจึงควรดูแลสุขภาพไม่ให้น้ำตาลขึ้นสูงผิดปกติ เพื่อเป็นการรักษาสุขภาพของหลอดเลือดและป้องกันตัวเองจากปัญหาแทรกซ้อนอันเนื่องมาจากเบาหวานต่าง ๆ นั่นเอง
การกินอาหารเมื่อมีภาวะเบาหวาน จะเน้นหนักที่หลักการกินอาหารให้สมดุล สุขภาพดีและรักษาระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งแนวทางมีหลายประเด็นดังนี้
เลือกกินตามแนวทาง “จานอาหารสุขภาพ 2-1-1” นั่นคือการกะสัดส่วนของอาหารในจานข้าวให้มีความครบถ้วนและสมดุล โดยมีปริมาณอาหารหมวดข้าว แป้ง...
กินเพิ่มอย่างไร…เมื่อตั้งครรภ์
ในภาวะตั้งครรภ์ จะเกิดความเปลี่ยนแปลงด้านร่างกายของคุณแม่ มีความต้องการพลังงานและสารอาหารที่มากกว่าภาวะปกติ เพื่อใช้ในการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ และบำรุงร่างกายของคุณแม่ให้แข็งแรงระหว่างตั้งครรภ์ ในช่วงตั้งครรภ์คุณแม่ต้องหมั่นดูแลน้ำหนักให้เหมาะสมเพื่อความปลอดภัยในการตั้งครรภ์ การเพิ่มปริมาณอาหารและสารอาหารจึงมีความจำเป็นที่คุณแม่ทุกคนควรทราบ ลักษณะของสารอาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรได้รับเพิ่ม มีดังนี้
ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ จะต้องการพลังงานเพิ่มเพียงเล็กน้อย เฉลี่ยวันละ 50-100 kcal ต่อวัน ซึ่งเทียบเท่ากับนมวัวหรือนมถั่วเหลืองเพียงวันละ 1 กล่องเท่านั้น ซึ่งในไตรมาสแรกนี้ รูปแบบอาหารที่เลือกจะยังไม่แตกต่างจากปกติมากนัก อย่างไรก็ตามจะมีอาหารบางประเภทที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงตั้งครรภ์ ซึ่งจะได้พูดถึงในลำดับถัดไปในช่วงไตรมาสที่สอง จะต้องการพลังงานเพิ่มวันละ 250-300 kcal...
อาหารอ่อน ย่อยง่าย เหมาะกับใคร ?
ทุกคนน่าจะต้องเคยได้ยินอาหารชนิดนึงที่มักจะแนะนำให้รับประทานในช่วงที่ป่วยหรือไม่สบาย เนื่องจากอาหารเหล่านี้มักจะเคี้ยวและกลืนได้อย่างง่ายดาย เพราะถึงแม้ว่าร่างกายของเราจะไม่พร้อมต่อการกินอาหารในรูแบบปกติ ร่างกายของเราก็ยังมีความจำเป็นที่จะต้องได้รับพลังงานและสารอาหารอย่างเพียงพอ ดังนั้น อาหารอ่อนย่อยง่าย ๆ นั้นจึงเป็นอาหารที่จะช่วยให้เราได้รับพลังงานและสารอาหารโดยที่ระบบย่อยอาหารของเราไม่ต้องทำงานหนักมากจนเกินไป แล้วนอกจากคนที่ป่วยอยู่ อาหารอ่อน ย่อยง่าย ๆ นี้ เหมาะกับใครบ้าง
อาหารอ่อน คืออะไร
อาหารอ่อน หรือ Soft diet คือ อาหารที่มีการหั่น สับ ปั่น บด หรือการปรุงให้เนื้อสัมผัสของอาหารมีลักษณะอ่อนนุ่ม...
เรื่องไตไต อาหารโรคไต เมื่อไรที่ต้องลดโพแทสเซียม
โรคไตเป็นอีกโรคที่มีความจำเป็นในการควบคุมอาหารเป็นอย่างมาก เพื่อลดของเสียที่ร่างกายจะได้รับและขับออกทางไต เพื่อชะลอการเสื่อมของไตให้สามารถทำงานอยู่กับเราได้นานมากขึ้น โดยสารอาหารที่ผู้ป่วยโรคไตต้องให้ความสำคัญ เช่น โซเดียม โพแทสเซียม และฟอสฟอรัส เป็นต้น วันนี้เราลองมาดูกันดีกว่าว่าเมื่อไหร่ที่คนป่วยโรคไตถึงมีความจำเป็นต้องลดโพแทสเซียมใน อาหารโรคไต
ผู้ป่วยโรคไต กับ โพแทสเซียมใน อาหารโรคไต
สำหรับผู้ป่วยโรคไตวายเรื้อรัง มักจะมีความผิดปกติเกี่ยวกับระดับแร่ธาตุต่าง ๆ ในร่างกาย เพราะไตมีการทำงานที่ผิดปกติไปจากเดิม ทำให้ร่างกายไม่สามารถขับโพแทสเซียมส่วนเกินออกทางปัสสาวะได้ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการคลั่งของโพแทสเซียมในเลือด (Hyperkalemia) และจะเกิดอาการแทรกซ้อนต่าง ๆ ได้แก่
ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะที่อันตรายถึงชีวิตภาวะที่กล้ามเนื้ออ่อนแรงหรืออัมพาต
ปกติเราจะได้รับโพแทสเซียมจากอาหารต่าง...
เรื่องไตไต อาหารคนโรคไต กินโปรตีนอย่างไรให้พอ
ผู้ป่วยโรคไตนั้นสามารถแบ่งออกได้เป็นหลายระยะตามความสามารถในการกรองของเสียของไตที่เหลืออยู่ ซึ่งในแต่ละระยะนั้นก็มีความจำเป็นในการควบคุมอาหารที่แตกต่างกัน ซึ่งก่อนหน้านี้เราก็ได้มีการพูดถึงการกินผักและผลไม้ของผู้ที่มีโรคไตเรื้อรังกันไปบ้างแล้ว รวมถึงอาหารต่าง ๆ ว่าผู้ป่วยโรคไตสามารถกินได้หรือไม่ทั้งกาแฟ ข้าวโพด เครื่องปรุงสูตรลดโซเดียม หรือน้ำตาลเทียม แต่ในวันนี้เราจะมาพูดถึง อาหารคนโรคไต ที่มีส่วนสำคัญอย่างมาก ๆ ต่อร่างกายอย่าง “โปรตีน” ว่าตกลงแล้วผู้ป่วยโรคไตต้องกินโปรตีนเท่าไหร่ถึงจะเพียงพอและไม่เป็นอันตรายต่อไตของเรา
สาเหตุที่ต้องระวังของ อาหารคนโรคไต
ผู้ป่วยโรคไตนั้นจะถูกนับว่าเป็นผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังเมื่อไตมีการผิดปกติตั้งแต่ 3 เดือนขึ้นไป โดยอาจพบอัตราการกรองของไต (estimated glomerular filtration rate,...