fbpx

Nutrition Solution & Corporate Wellness Management

รวมสูตรจานสุขภาพ กินแบบ 2:1:1 : ลาบหมู แกงเห็ด

“ลาบหมู และ แกงเห็ด” แบบจานอาหารสุขภาพ

ปรับง่าย ๆ ให้สุขภาพดี๊…ดี ทำได้ดังนี้

  • ข้าวเหนียวกินครั้งนึงประมาณ 5 บาท กำลังพอ
  • ส่วนลาบ จะได้โปรตีน แต่ติดที่มันเยอะไปหน่อย นานๆ กินทีก็ไม่เป็นไรหรอกเนอะ
  • ถ้าจะให้ดีลองเติมผักสด อยู่จานข้างๆ กินให้พอๆ กัน หรือมากกว่าหมูในลาบหน่อย
  • ส่วนแกงเห็ด ได้ผักและเห็ดเพิ่ม แต่อย่าเผลอซดน้ำแกงจนหมดหล่ะ

ใครที่ที่บ้านมีคนอยู่หลายคน อาจจะแบ่งเป็นสำรับแบบนี้ เมนูต้ม แยกถ้วยของตัวเอง ก็ได้นะ

ลาบหมูแกงเห็ด
ลาบหมูแกงเห็ด
Paweena Wongaiyara
Paweena Wongaiyara
นักกำหนดอาหาร ที่ชอบวิ่ง และพยายามวิ่งมาราธอนให้จบอีกครั้ง

อ่านเพิ่มเติม