เป็นเบาหวาน แล้วทานน้ำตาลเทียมได้หรือไม่ ?
ผู้เป็นเบาหวานสามารถบริโภคน้ำตาลเทียมได้ แนะนำให้ใช้ทดแทนการเติมน้ำตาลในอาหาร หรือเลือกดื่มเครื่องดื่มที่ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาลได้
อาหารเบาหวาน
แนะนำ ปริมาณผลไม้ ที่ควรกินหนึ่งวัน
หนึ่งวันควรกินผลไม้ในปริมาณที่จำกัด คือการกินผลไม้ปริมาณต่อครั้งก็มีผลต่อสุขภาพเช่นกัน กินครั้งละ 1 กำปั้นมือตัวเอง และซ้ำวันละ 2-3 ครั้ง
ฟรุคโตส เป็นศัตรูหรือเป็นมิตร
ฟรุคโตส Fructose