หลักสูตร กินให้หายเครียด (จริง ๆ) กันเถอะ
วัยทำงานเป็นวัยก่อร่างสร้างตัวและสร้างสิ่งต่าง ๆ ให้ชีวิต แต่ใครจะคิดล่ะว่า สร้างตัวไปมา ดันมาสร้างปัญหาให้สุขภาพตอนเข้าวัยเจ้าคนนายคนเสียนี่ เรามาตัดไฟแต่ต้นลมกันดีกว่า กับแนวทางและคำแนะนำในการแก้ปัญหาความเครียดเรื้อรัง ที่มีความสัมพันธ์อย่างลึกซึ้งกับ “พฤติกรรมการกินและการเลือกอาหารที่ไม่ค่อยจะดีนัก” เข้าใจที่มาของความเครียดที่แต่ละคนจะได้ค้นเจอในมุมของตนเอง และเพิ่มมุมมองในการจัดการความเครียดให้ตนเองกันมากขึ้น โดยลดการใช้ “การกิน” เพื่อแก้ปัญหาอย่างที่หลาย ๆ คนมักทำกัน และมาเป็นคนใหม่ที่ “กินได้อย่างสมาร์ท” กันเสียที
จุดเด่นของหลักสูตร
การบรรยายและกิจกรรม Workshop ที่เป็นเอกลักษณ์ สอดแทรกแนวคิดในชีวิตประจำวันที่สามารถนำไปปรับใช้จริงได้ย่างง่าย ๆ เรียนรู้การแก้ไขการทานอาหารในสถานการณ์ต่าง ๆ จากการประยุกต์เรื่องราวใกล้ตัว
สิ่งที่จะได้รับ
- พลังงานจากอาหารส่งผลต่อประสิทธิภาพและคุณภาพในการทำงานในแต่ละวันได้อย่างไร ตั้งแต่ความคิดสร้างสรรค์ ศักยภาพในการผลิตงาน ความปลอดภัยในการทำงานรูปแบบต่าง ๆ ความมั่นใจในการปฏิบัติหน้าที่ในการทำงานและ การบริหารจัดความเครียดของตนเองได้
- เชื่อหรือไม่ว่า พฤติกรรมการกินอาหารจะส่งผลต่ออารมณ์และคุณภาพในการทำงานตลอดทั้งวันของคุณได้ รู้จักและหลีกเลี่ยงการเกิด Burn-out และ หิวจนโมโห (และพาลพาโลทำงานพังไปด้วย) กันดีกว่า
- กลเม็ดอย่างง่าย ในการจัดการกับนิสัย “กินตอนเครียด” ตลอดจนโหยหาอาหารจนคล้ายกอริลลาและวิธีหาช่วงสบายเพื่อตนเองในแต่ละวัน
- เติมความสุขให้ตนเองด้วยอาหารอย่างไร ไม่ให้สุขภาพทรุดไปตามปริมาณอาหารที่เสิร์ฟมากเกินไป
อีทเวลล์คอนเซปต์ ให้บริการนักกำหนดอาหารวิชาชีพและทีมสหสาขาวิชาชีพ ปรึกษาการการจัด อบรมเพื่อสุขภาพในองค์กร เพื่อลดปัญหาด้านสุขภาพเรื้อรัง หากสนใจ คลิกเพื่อดูรายละเอียด