หลักสูตร Healthy Diet กินง่าย ๆ ให้สุขภาพดี
การกินอาหารเพื่อสุขภาพ เป็นวลีที่แพร่หลายและได้รับความสนใจในระยะหลังนี้ ที่หลายคนเริ่มหันมาเอาใจใส่ในสุขภาพตนเองกันมากขึ้น ทว่าทุกศาสตร์ทุกแขนงบนโลกเรานั้น มีทั้งสายขาวและศาสตร์มืด มาตีแผ่และเข้าใจในทุกด้านกัน เหตุเพราะถ้าเรามีความเข้าใจอย่างชัดแจ้งกับทุกองค์ความรู้แล้ว สุดท้าย “เรา” จะสามารถเลือกวิธีการเพื่อยืดถือเป็นแนวทางได้อย่างเหมาะสมที่สุด และไม่เกิดเหตุการณ์ “ผลุบ ๆ โผล่ ๆ เดี๋ยวทำเดี๋ยวเลิก” กับตัวเราในที่สุด
จุดเด่นของหลักสูตร
การบรรยายและกิจกรรม Workshop ที่เป็นเอกลักษณ์ สอดแทรกแนวคิดในชีวิตประจำวันที่สามารถนำไปปรับใช้จริงได้ย่างง่าย ๆ เรียนรู้การแก้ไขการทานอาหารในสถานการณ์ต่าง ๆ จากการประยุกต์เรื่องราวใกล้ตัว
สิ่งที่จะได้รับ
- แก้ไขข้อเข้าใจผิดเกี่ยวกับ “แนวทางการรับประทานเพื่อสุขภาพ” ว่าที่จริงแล้ว ไม่ใช่รูปแบบการเลือกอาหารที่ “สุดโต่ง” เกินไปจนทำให้ตนเองยังเกิดข้อสงสัยว่า “ใช่เหรอแบบนี้”
- ตีแผ่แนวทางการกินอาหารเพื่อไดเอตแบบต่าง ๆ ทั้งโลว์คาร์บ อาหารคลีน หรือวิถีที่คนสนใจกันมาก เช่น กินแบบคีโต ให้เข้าใจอย่างถ่องแท้และวิธีการประเมินด้วยตนเองว่า “สรุปแล้วควรเดินรอยตามหรือปล่อยไป”
- เริ่มแนวทางการปรับฤพฤติกรรมการกินอย่างใช้ความพยายามน้อยที่สุด เพื่อป้องกันปัญหา “เด้งกลับ” หลังจากเริ่มปรับพฤติกรรมไปได้สักพัก
- ทฤษฎี แนวทางและข้อแนะนำสำหรับ “การกินเพื่อสุขภาพตามแบบฉบับนักกำหนดอาหาร”
อีทเวลล์คอนเซปต์ ให้บริการนักกำหนดอาหารวิชาชีพและทีมสหสาขาวิชาชีพ ปรึกษาการการจัด อบรมเพื่อสุขภาพในองค์กร เพื่อลดปัญหาด้านสุขภาพเรื้อรัง หากสนใจ คลิกเพื่อดูรายละเอียด