fbpx

Nutrition Solution & Corporate Wellness Management

WS 1 Healthy Diet กินง่าย ๆ ให้สุขภาพดี

หลักสูตร Healthy Diet กินง่าย ๆ ให้สุขภาพดี

การกินอาหารเพื่อสุขภาพ เป็นวลีที่แพร่หลายและได้รับความสนใจในระยะหลังนี้ ที่หลายคนเริ่มหันมาเอาใจใส่ในสุขภาพตนเองกันมากขึ้น ทว่าทุกศาสตร์ทุกแขนงบนโลกเรานั้น มีทั้งสายขาวและศาสตร์มืด มาตีแผ่และเข้าใจในทุกด้านกัน เหตุเพราะถ้าเรามีความเข้าใจอย่างชัดแจ้งกับทุกองค์ความรู้แล้ว สุดท้าย “เรา” จะสามารถเลือกวิธีการเพื่อยืดถือเป็นแนวทางได้อย่างเหมาะสมที่สุด และไม่เกิดเหตุการณ์ “ผลุบ ๆ โผล่ ๆ เดี๋ยวทำเดี๋ยวเลิก” กับตัวเราในที่สุด

จุดเด่นของหลักสูตร

การบรรยายและกิจกรรม Workshop ที่เป็นเอกลักษณ์ สอดแทรกแนวคิดในชีวิตประจำวันที่สามารถนำไปปรับใช้จริงได้ย่างง่าย ๆ เรียนรู้การแก้ไขการทานอาหารในสถานการณ์ต่าง ๆ จากการประยุกต์เรื่องราวใกล้ตัว

สิ่งที่จะได้รับ

  • แก้ไขข้อเข้าใจผิดเกี่ยวกับ “แนวทางการรับประทานเพื่อสุขภาพ” ว่าที่จริงแล้ว ไม่ใช่รูปแบบการเลือกอาหารที่ “สุดโต่ง” เกินไปจนทำให้ตนเองยังเกิดข้อสงสัยว่า “ใช่เหรอแบบนี้”
  • ตีแผ่แนวทางการกินอาหารเพื่อไดเอตแบบต่าง ๆ ทั้งโลว์คาร์บ อาหารคลีน หรือวิถีที่คนสนใจกันมาก เช่น กินแบบคีโต ให้เข้าใจอย่างถ่องแท้และวิธีการประเมินด้วยตนเองว่า “สรุปแล้วควรเดินรอยตามหรือปล่อยไป”
  • เริ่มแนวทางการปรับฤพฤติกรรมการกินอย่างใช้ความพยายามน้อยที่สุด เพื่อป้องกันปัญหา “เด้งกลับ” หลังจากเริ่มปรับพฤติกรรมไปได้สักพัก
  • ทฤษฎี แนวทางและข้อแนะนำสำหรับ “การกินเพื่อสุขภาพตามแบบฉบับนักกำหนดอาหาร”

อีทเวลล์คอนเซปต์ ให้บริการนักกำหนดอาหารวิชาชีพและทีมสหสาขาวิชาชีพ ปรึกษาการการจัด อบรมเพื่อสุขภาพในองค์กร เพื่อลดปัญหาด้านสุขภาพเรื้อรัง หากสนใจ คลิกเพื่อดูรายละเอียด

Phasit Kanasirichainon
นักกำหนดอาหารทาสแมวที่หลุดพ้นจากวงจรดำมืดของการไดเอทจน Binging มาแล้ว สุขกับการยกเวท โยคะและคาร์ดิโอ (เป็นสิ่งสุดท้าย) แสวงหาร้านอาหารใหม่ๆ กินทุกสัปดาห์ รักเรื่องสังคมและมนุษย์ เพื่อเอามาบูรณาการในการเข้าใจ “มนุษย์” ให้มากขึ้นและลากคนออกจาก “หลุมดำ” ของการไดเอทที่แสนเฮงซวยสำหรับ "ทุกชีวิตที่เกิดมาบนโลกนี้"

อ่านเพิ่มเติม