fbpx
หน้าแรก ข่าวสารและคลังความรู้ คลังความรู้ เครื่องชั่งน้ำหนัก เลือกใช้ให้เหมาะ มีแบบไหนบ้าง?

เครื่องชั่งน้ำหนัก เลือกใช้ให้เหมาะ มีแบบไหนบ้าง?

EWC Cover thumbnail-เครื่องชั่งน้ำหนัก

การมีน้ำหนักตัวที่สมดุลส่งผลให้ร่างกายของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ การเคลื่อนไหวที่คล่องแคล่ว และยังจะช่วยให้ทราบถึงการเปลี่ยนแปลงของร่างกายอีกด้วย ซึ่งเครื่องมือที่ทำให้เรารู้ว่าตัวเองมีค่าน้ำหนักตัวเท่าไรนั้นก็คือ ‘ เครื่องชั่งน้ำหนัก ’ เป็นหนึ่งในเครื่องมือการแพทย์ที่เราคุ้นเคยกันมากที่สุดนั่นเอง

เครื่องชั่งน้ำหนัก

ปกติในโรงพยาบาล หรือ คลินิกต่างๆ เครื่องชั่งน้ำหนักมีบทบาทสำคัญในการประเมินและติดตามสภาพร่างกายของผู้ป่วย จึงควรที่จะต้องเป็นเครื่องชั่งน้ำหนักที่แม่นยำและผ่านการรับรองมาตรฐานจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง 

เครื่องชั่งน้ำหนักถูกแบ่งตามการใช้งาน ดังนี้

  • เครื่องชั่งน้ำหนักพื้นฐาน: มักจะเป็นเครื่องชั่งที่มีแพลตฟอร์มแบนสำหรับให้ผู้ป่วยยืนขึ้น เช่น
    • เครื่องชั่งน้ำหนักแบบเข็ม (Clinical scale)
    • เครื่องชั่งน้ำหนักแบบดิจิทัล (Digital scales)
เครื่องชั่งน้ำหนักแบบเข็ม /เครื่องชั่งน้ำหนักแบบดิจิทัล (Digital scales)
  • เครื่องชั่งน้ำหนักปรับความสูง: บางเครื่องมีตัวปรับความสูงในตัวเพื่อความแม่นยำในการวัดน้ำหนักและความสูง และสามารถวิเคราะห์องค์ประกอบของร่างกาย BMI (Body Mass Index) ได้
    • เครื่องชั่งน้ำหนักวัดส่วนสูง
    • เครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบของร่างกาย
เครื่องชั่งน้ำหนักวัดส่วนสูง/เครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบของร่างกาย
  • เครื่องชั่งสำหรับผู้ป่วยที่ไม่สามารถยืนได้: เครื่องชั่งแบบเก้าอี้หรือเครื่องชั่งที่สามารถเชื่อมต่อกับเตียงผู้ป่วย เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่เคลื่อนย้ายได้ยาก
    • เครื่องชั่งน้ำหนักผู้ป่วยพร้อมรถเข็น/เตียงผู้ป่วย
เครื่องชั่งน้ำหนักผู้ป่วยพร้อมรถเข็น/เตียงผู้ป่วย ภาพจาก http://www.tamada-scale.com/
  • เครื่องชั่งน้ำหนักสำหรับทารกและเด็ก: มีขนาดเล็กกว่า และออกแบบมาเฉพาะเพื่อให้สามารถวัดน้ำหนักของทารกและเด็กอ่อนได้
    • เครื่องชั่งน้ำหนักสำหรับเด็กอ่อน
เครื่องชั่งน้ำหนักสำหรับเด็กอ่อน

เครื่องชั่งน้ำหนัก แบบใช้ที่บ้าน

ด้วยปัจจุบันมีนวัตกรรมออกใหม่และสะดวกสบายมากขึ้น เครื่องชั่งน้ำหนัก แบบใช้ที่บ้าน ราคาไม่กี่ร้อยก็สามารถให้ผลความแม่นยำใกล้เคียงกับเครื่องชั่งในโรงพยาบาลแบบเครื่องใหญ่ได้ อีกทั้งสะดวกในการใช้งานในระบบดิจิทัลเชื่อมต่อกับแอพพลิเคชั่นในโทรศัพท์ สามารถคำนวณ BMI บางเครื่องดูได้ถึงค่าไขมัน ค่ากล้ามเนื้อกันเลยทีเดียว อย่างไรก็ตาม การตรวจติดตามน้ำหนัก อาจไม่ใช่ดัชนีชี้วัดสุขภาพอย่างเดียว หากสามารถมองหาเครื่องชั่งน้ำหนักที่มีการวัดองค์ประกอบร่างกาย เพื่อตรวจสอบว่า เรามีน้ำหนักไขมัน และกล้ามเนื้อมากน้อยอย่างไร ก็เป็นอีกแนวทางในการติดตามสุขภาพที่ละเอียดขึ้นได้

SHAPER เครื่องชั่งน้ำหนักบุคคลแบบสปริง รุ่น SA-2023 ลาย Polka Dot

ประเภท: เครื่องชั่งน้ำหนักแบบเข็ม

คุณสมบัติ : พิกัดน้ำหนักสูงสุด 120 กิโลกรัม หน้าปัดเลนส์ขยายเพื่อให้อ่านได้ชัดเจนยิ่งขึ้น

หน่วยที่ใช้วัด: กิโลกรัม/ปอนด์

ราคาโดยประมาณ : 290 บาท

This image has an empty alt attribute; its file name is lazada-click-1024x312.png

Gaabor GWS-M01Aชาร์จ USB เครื่องชั่งน้ำหนัก ดิจิทัล

ประเภท: เครื่องชั่งน้ำหนักแบบดิจิทัล

คุณสมบัติ : กระจกนิรภัย หน้าจอแสดงผลดิจิตอล LED รับน้ำหนักได้สูงถึง 180kg เครื่องปิดเปิดอัตโนมัติ ชาร์จแบตด้วย USB

หน่วยที่ใช้วัด: กิโลกรัม

ราคาโดยประมาณ : 599 บาท

This image has an empty alt attribute; its file name is lazada-click-1024x312.png

Xiaomi mijia เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะวัดมวลไขมัน รุ่น S400 

ประเภท: เครื่องชั่งน้ำหนักแบบดิจิทัล

คุณสมบัติ : เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย อัตราการเต้นของหัวใจ วัดอิมพีแดนซ์ไฟฟ้าความถี่คู่เพื่อดูของเหลวในร่างกายและ กล้ามเนื้อ ไขมัน กระดูก Bluetooth Mi home จัดเก็บข้อมูลและดูประมวลผลผ่านแอพได้ 25 รายการ

หน่วยที่ใช้วัด: กิโลกรัม

ราคาโดยประมาณ : 599 บาท

This image has an empty alt attribute; its file name is lazada-click-1024x312.png

TANITA รุ่น Build Pack BC-G11เครื่องชั่งน้ำหนักบุคคลแบบดิจิตอล เครื่องวัดองค์ประกอบในร่างกาย

ประเภท: เครื่องชั่งน้ำหนักแบบดิจิทัล

คุณสมบัติ : ชั่งน้ำหนักสูงสุด 150 กิโลกรัม ความละเอียด 100 กรัม (Weight Capacity) วัดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย (Body Fat Percentage) วัดมวลกล้ามเนื้อ (Muscle Mass) บอกสัดส่วนกล้ามเนื้อและไขมัน (Physical Rating) บันทึกข้อมูลส่วนตัวได้ 5 คน

หน่วยที่ใช้วัด: กิโลกรัม

ราคาโดยประมาณ : 1,790 บาท

This image has an empty alt attribute; its file name is lazada-click-1024x312.png

OMRON เครื่องวัดองค์ประกอบร่างกาย รุ่น HBF-375 Body Composition Monitor 

ประเภท: เครื่องชั่งน้ำหนักแบบดิจิทัล

คุณสมบัติ : แสดงน้ำหนักร่างกาย (0-135 ก.ก.) วัดองค์ประกอบได้ทั่วร่างกาย แขนและขาทั้งสองข้าง แสดงค่าดัชนีมวลกาย BMI ค่าไขมันในร่างกาย FAT ค่าไขมันใต้ผิวหนัง แสดงเปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อโครงร่าง (ทั้งตัว, ลำตัว, ขา และแขน) อัตราการเผาผลาญพลังงานขณะอยู่เฉย RM วัดระดับไขมันในช่องท้อง บอกอายุร่างกาย เทียบช่วงอายุ และแผนภูมิความก้าวหน้า สามารถบันทึกข้อมูลผู้ใช้ได้ 4 คน และบันทึกได้นาน 90 วัน

หน่วยที่ใช้วัด: กิโลกรัม

ราคาโดยประมาณ : 5,990 บาท

This image has an empty alt attribute; its file name is lazada-click-1024x312.png

เครื่องชั่งน้ำหนักช่วยอ่านค่าน้ำหนักโดยรวมของร่างกาย เพราะน้ำหนักตัวมีความสำคัญในการช่วยประเมินสุขภาพเบื้องต้น ปัจจุบันเราสามารถหาซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักด้วยตนเองได้ง่ายผ่านทางออนไลน์ หรือจะร้านค้าต่างๆ

น้ำหนักบอกอะไรเราได้ ?

โดยค่าที่อ่านได้จากเครื่องชั่งจะบอกถึง ‘น้ำหนัก’ ของตัวบุคคล มีหน่วยเป็นกิโลกรัม ซึ่งน้ำหนักตัวนั้นสามารถบอกถึง ‘สุขภาพ’ ของตัวบุคคล สื่อให้รู้ว่าบุคคลนั้นมีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมหรือไม่ และมีการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักขึ้น-ลงอย่างไร เพื่อที่จะสามารถบอกหมอได้ว่ามีน้ำหนักลดลงเร็วผิดปกติหรือเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ส่วนเครื่องชั่งดิจิทัลปัจจุบันมีค่าต่างๆมากมายเรามาดูกันว่ามันคืออะไร

  • BMI คือ ดัชนีมวลร่างกายที่สามารถประเมินได้ว่าน้ำหนักตัวกับความสูงสมดุลอยู่ในระดับไหน สามารถคำนวณตามรูปด้านล่างนี้ได้เลย
  • Body fat คือ มวลไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนังและช่องท้อง
  • Skeletal muscle mass คือ มวลกระดูกและกล้ามเนื้อ ไม่รวมไขมัน
  • Visceral fat คือ ไขมันสะสมตรงช่องท้อง เป็นค่าที่ไว้ดูว่าเราอ้วนลงพุงหรือเปล่า
  • Body water คือ วัดปริมาณน้ำในร่างกาย
  • Bone mineral คือ ความหนาแน่นของมวลกระดูก ปริมาณแร่ธาตุในมวลกระดูก
  • Fat-free mass คือ มวลรวมของร่างกายยกเว้นไขมัน ดูกล้ามเนื้อ

การตรวจติดตามน้ำหนักตัว ถือว่าเป็นแนวทางหนึ่งในการติดตามสถานะสุขภาพของตัวเองที่ง่าย และทำได้ที่บ้าน แถมไม่เจ็บตัว แต่อย่างไรก็ตาม น้ำหนักตัวมีองค์ประกอบหลายอย่างไม่ว่าจะเป็น น้ำ ไขมัน กล้ามเนื้อ  กระดูก ดังนั้น การติดตามทุกวัน อาจไม่ใช่แนวทางที่เหมาะสมและอาจทำให้เราเกิดความเครียดของน้ำหนักตัวมากเกินไป  เพราะน้ำหนักตัวอาจขึ้นลงได้เเตกต่างกันในแต่ละวัน โดยเฉพาะน้ำหนักน้ำในร่างกายเรา จากปริมาณอาหารที่เรากิน เครื่องดื่มที่เราดื่ม การขับถ่าย หรือเหงื่อที่ขับออก ดังนั้น ควรติดตามให้อยู่ในระดับที่พอดี ประมาณ 1 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อให้เห็นการเปลี่ยนแปลง และไม่เครียดหรือกังวลจนเกินไปนั่นเอง

ส่วนใครที่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อหรือลดน้ำหนักเฉพาะบุคคล สามารถปรึกษากับนักกำหนดอาหารเราได้เลย นักกำหนดอาหารจะช่วยวิเคราะห์และคำนวณอาหารสัดส่วนที่ควรกินต่อมื้อหรือวันตามไลฟ์สไตล์ตัวเราให้เหมาะสม

สอบถามเพิ่มเติม Add Line ปรึกษานักกำหนดอาหาร

ดูแลสุขภาพของคุณให้ถูกวิธี

โปรแกรมปรึกษานักกำหนดอาหารคืออะไร ?

พร้อมรับคำปรึกษาจาก

นักกำหนดอาหารวิชาชีพ

ไม่พลาดบทความด้านโภชนาการ

ของ อีทเวลล์คอนเซปต์ ก่อนใคร

แหล่งที่มา

  • DPI. (ม.ป.ป.). เครื่องชั่งน้ำหนัก หนึ่งในเครื่องมือสำคัญ มีความจำเป็นอย่างไรต่อภาคธุรกิจ มาดูกัน. เข้าถึงได้จาก บริษัท ดี โปรดักส์ อิน สตรูเม้นท์: https://dpiscale.com/about-weight-scale/
  • ISN MEDICAL. (ม.ป.ป.). Medical Diagnostic Equipment, Types, and Uses. เข้าถึงได้จาก https://isnmedical.com/medical-diagnostic-equipment-types-and-uses/
  • JP Electronics Scale. (ม.ป.ป.). เครื่องชั่งโรงพยาบาล. เข้าถึงได้จาก http://www.jpelectronicsscale.com/category/146/เครื่องชั่งโรงพยาบาล
Tag :

Aungsunit.s

Register dietitian

บทความอื่นๆ

โรคลำไส้แปรปรวน -อาหาร FODMAPs ต่ำ-EWC
  • Food and Nutrition

โรคลำไส้แปรปรวน แนะนำกินอาหาร FODMAPs ต่ำ

หลายคนเชื่อว่า “กินผัก ผลไม้เยอะ ๆ ดีต่อสุขภาพ” แต่เคยสังเกตไหมคะว่าบางครั้งหลังจากกินอาหารเหล่านี้เข้าไป กลับทำให้เรารู้สึกไม่สบายท้อง แน่นท้อง ท้องอืด หรือแม้แต่ท้องเสีย และแน่นอนว่าอาการเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน แต่สำหรับคุณที่ต้องเผชิญเรื่องเหล่านี้เป็นประจำ ทำให้นี่เป็นปัญหาอย่างหนึ่งที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันของเราไม่น้อยเลย กับการที่ต้องคอยเลือกหรือกังวลว่าหากกินอาหารชนิดนี้เข้าไปแล้วจะทำให้ท้องไส้ของเราปั่นป่วนหรือเปล่า และหากคุณเป็นหนึ่งคนที่ต้องเผชิญปัญหาใน โรคลำไส้แปรปรวน เป็นประจำ ลองมาทำความรู้จักกับ อาหาร FODMAP หรือ กลุ่มคาร์โบไฮเดรตที่ร่างกายบางคนดูดซึมได้ไม่ดี ซึ่งอาจเป็นตัวการที่สำคัญอย่างหนึ่งของอาการผิดปกติในระบบทางเดินอาหารของเรานั่นเอง FODMAP คืออะไร ทำไมถึงส่งผลต่อลำไส้ FODMAP (Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides, and Polyols) เป็นกลุ่มของคาร์โบไฮเดรตที่ร่างกายย่อยและดูดซึมได้ยาก FODMAP ย่อมาจาก: เมื่อเรากินอาหารที่มี FODMAP สูงเข้าไป สารเหล่านี้จะถูกหมักโดยแบคทีเรียในลำไส้ ทำให้เกิดแก๊ส ดึงน้ำเข้าสู่ลำไส้ และทำให้เกิดอาการ ท้องอืด แน่นท้อง ปวดเกร็ง และการขับถ่ายผิดปกติ อาหารแบบ Low FODMAP คืออะไร? อาหาร Low FODMAP คืออาหารที่มีปริมาณ […]

Dietitian thailand-EWC
  • private nutrition consult

Dietitian in Thailand ปรึกษานักกำหนดอาหารออนไลน์

Dietitian in Thailand สำหรับคนไทยที่อยู่ในต่างประเทศที่มีปัญหาภาวะทางด้านโภชนาการไม่ว่า น้ำหนักเกินเกณฑ์ ไขมันในเลือดสูง โรคมะเร็ง โรคไต สามารถปรึกษานักกำหนดอาหารกับเราได้เราสามารถดูแลและมีความรู้ทั้งอาหารไทยและอาหารของแต่ละประเทศ สามารถให้คำแนะนำทั้งภาษาไทยและภาษาอังกฤษ ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็สามารถคุยปรึกษากับนักกำหนดอาหารได้ บริการ นักกำหนดอาหาร เหมาะสำหรับ มีปัญหาโภชนาการระหว่างอยู่ต่างประเทศใช่ไหม? คุณสามารถพูดคุยกับนักกำหนดอาหารEatwellconcept ได้ผ่านทางออนไลน์จากที่ไหนก็ได้ ทุกวัน 9.00 – 19.00 น.(เวลาไทย) ไม่ว่าจะเป็น Line call /Zoom / MS teams / Google meet โดยจะเป็นการพูดคุยให้คำปรึกษาด้านโภชนการ ทางเราจะช่วยให้คุณมีความสุขกับการกินโดยไม่ฝืนตัวเอง สิ่งที่จะได้รับ นักกำหนดอาหารคือใคร? นักกำหนดอาหาร (Dietitian) คือ หนึ่งในทีมบุคลากรทางการแพทย์หรือที่เรียกว่า “สหสาขาวิชาชีพ” ที่มีความเชี่ยวชาญด้านโภชนาการและอาหารและสามารถนำความรู้ทางด้านโภชนาการและอาหารมาใช้ในการกำหนดอาหารให้เหมาะสมกับสภาวะและความต้องการของผู้ป่วยหรือบุคคลทั่วไปในแต่ละช่วงวัย รวมถึงการให้คำปรึกษาและให้ความรู้ทางด้านโภชนาการเพื่อให้ผู้ป่วยหรือบุคคลทั่วไปสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคลได้มากที่สุด หน้าที่ของนักกำหนดอาหาร นักกำหนดอาหารนับเป็นหนึ่งในทีมของบุคลากรทางการแพทย์ โดยมีหน้าที่ ประเมินภาวะโภชนาการของผู้ป่วยว่าในปัจจุบันการกินของอาหารของผู้ป่วยเหมาะสมหรือไม่ คำนวณความต้องการของพลังงานและสารอาหารที่ผู้ป่วยควรได้รับ และนำไปกำหนดปริมาณให้เหมาะสมกับผู้ป่วย เพื่อช่วยให้การรักษาของแพทย์ Consultant dietitian Dietitians in Thailand are equipped […]

ดูทั้งหมด
ส่งข้อความถึงเรา